Przedni portal ogólnoinformacyjny

Zespół suchego oka: jak sobie radzić

Zespół suchego oka to całkiem powszechna obecnie dokuczliwość, ściśle złączona z czynnikami cywilizacyjnymi: długofalowym bytowaniem przed monitorem komputera, oglądaniem telewizji, bytowaniem w klimatyzowanych pomieszczeniach. Częste narażanie się na tego rodzaju sytuacje skutkuje niewystarczające wydzielanie łez albo przesadne parowanie filmu łzowego, oraz stałym uczuciem dyskomfortu: pieczeniem, bólem czy świerzbieniem oczu. Z uciążliwością tą możemy radzić sobie na dwa tryby: doraźny oraz długofalowy. Za dnia w łagodzeniu znaków pomogą nam „sztuczne łzy”, czyli osiągalne bez kosultacji z lekarzem krople nawilżające o kompozycji zbliżonej do składu naturalnego płynu łzowego. Produkt taki w sposób optymalny zwilża gałkę oczną. Należałoby zwrócić uwagę na to, by krople nie gromadziły środków konserwujących (to szczególnie ważne, kiedy nosimy soczewki kontaktowe albo cierpimy na alergie). W zależności od wymagań, możemy wybrać produkt wzbogacony w takie składniki, jak: hialuronian sodu czy wyciągi ziołowe,jakie umożliwią naszym oczom ukojenie oraz będą przeciwdziałać podrażnieniom. Działanie kropli typu „sztuczne łzy” powinno się wspierać systematycznie wdrażanymi nawykami zdrowego trybu życia.



Obok dylematów z zespołem suchego oka charakterystyczny napór powinniśmy kłaść na zapewnienie sobie odpowiedniej liczbie snu, unikanie zadymionych pomieszczeń, a także właściwie skomponowaną dietę obfitą w ważne przy tej uciążliwości kwasy omega-3, poprawiające ukrwienie oka.

Inspiracja: Zobacz krople do oczu Mylen Shop

Bardzo ważna jest oczywiście dieta zawierająca antyoksydanty. Czyli: witaminy A, E, C jak również antocyjany i luteina. Właśnie one obniżają działanie wolnych rodników. Witaminy te są odpowiedzialne za zabarwienie: niebieskie lub fioletowe. Są szeroko rozpowszechnione w naturze. Najwięcej znajdziemy ich np.: w owocach. Bardzo dobry wpływ tych barwników na nasz narząd wzroku wynika z faktu, że wzmacniają one strukturę malutkich naczyń włosowatych występujących w gałkach ocznych. Dzięki temu oczy są dużo lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.

Nie ma dużego znaczenia czy jesteś długoletnim użytkownikiem soczewek, czy dopiero podjąłeś decyzję o ich noszeniu - na pewno masz pełno pytań odnośnie do prawidłowego aplikowania czy też przechowywania soczewek kontaktowych. Na tym blogu wyszukasz praktyczne porady, których mogę udzielić.